Почему мы теряем мотивацию?

Нашу мотивацию снижают три основных фактора:

#1. Отсутствие уверенности – если вы не уверены, что преуспеете, что толку стараться?
#2. Отсутствие фокуса – если вы сами не знаете, чего хотите, то… хотите ли вы вообще чего-нибудь?!
#3. Отсутствие направления – если вы не знаете, что делать, как вы сможете себя мотивировать?

Теперь о том как не допустить эти 3 фактора снижения нашей мотивации:

Воспитание уверенности.


Итак, первый враг мотивации – неуверенность. В большей степени, люди теряют уверенность в своих силах, когда они полностью заостряют внимание на желаемом, совершенно упуская из виду то, что уже имеют. А если вы целиком сосредоточены на том, чего хотите, то поневоле задумываетесь, почему вы этого еще не получили.

Отсюда возникают дурные мысли — вы вспоминаете о прошлых неудачах, досадных промахах, своих личных слабостях… Вы начинаете завидовать конкурентам и придумываете оправдания своего неуспеха. В таком состоянии вы выглядите не самым лучшим образом, будучи склонными подмечать в людях всё самое плохое, и еще больше утрачиваете уверенность.

Способ выкарабкаться из этой западни – научиться быть благодарным. Отведите время на то, чтобы поразмышлять обо всем хорошем в вашей жизни. Перечислите про себя все свои достоинства, прошлые Успехи и то, за что вы сегодня можете благодарить судьбу. Мы обычно воспринимаем свои положительные качества как нечто само собой разумеющееся, а промахи переживаем чересчур болезненно.

Чтобы испытать чувство благодарности, вы должны понять, насколько вы компетентный и успешный человек. Это восстановит вашу уверенность в себе и позволит вам с новой силой мотивировать себя к Успеху.

Возможно, вам покажется удивительным, что для улучшения настроения вам надо всего лишь напоминать себе о том, что вы и так хорошо знаете. Мы обычно искажаем реальность, чтобы только оставаться при своих убеждениях. Чем больше в нас негативных мыслей, тем больше подтверждений им находит наш разум. Но если вы искренне убеждены, что заслуживаете Успеха, ваш разум сам собой настроится на его достижение.

Точная фокусировка.


Второй враг мотивации – отсутствие фокуса. Как часто вы против воли фокусируетесь на второстепенных вещах, а не конкретных целях? Обычно на нас давят всякие страхи. «Я боюсь быть бедным». «Я боюсь, что никто не будет меня уважать». «Я боюсь одиночества». Проблема в том, что страх нами не движет. Вместо того чтобы призывать нас к действию, страх непомерно разрастается и гасит нашу мотивацию.

Если вашу энергию парализует страх, первое, что вам надо сделать, – направить эту энергию на четко заданную цель. Определив цель, вы автоматически ставите перед собой ряд задач, ведущих к ее достижению. Если вы боитесь быть бедным, продумайте план увеличения своих доходов.

Возможно, вам потребуется повысить квалификацию, получить новую высокооплачиваемую работу или разработать web-сайт, приносящий солидную прибыль. Смысл в том, чтобы от неконструктивного желания перейти к конкретным действиям, результаты которых ощутимы и измеримы.

Фокусируясь на позитивных целях, а не смутных страхах, вы направляете свой интеллект на планирование Успеха. Вместо того чтобы попусту беспокоиться о будущем, вы моделируете его уже сейчас. Это первый шаг, мотивирующий к действию. С тех пор как вы твердо поняли, чего хотите добиться, механизм реализации ваших планов уже запускается.

Выбор направления.

Последний элемент в «мотивационной головоломке» – это направление. Если фокусировка связана с исходной целью, то направление – это пошаговая стратегия движения к ней. Отсутствие направления губит мотивацию, поскольку без четкого плана в наших делах намечается простой.

Рассмотрим пример: человек решил основать популярный блог, но тратит больше времени на чтение статей о блогах, чем на написание собственных. Его задача – найти направление, которое выведет к Успеху. Всегда можно разграничить действия, которые полезны для достижения цели и которые никак на нее не влияют. Составьте список ваших действий в порядке важности (исходя из практических результатов). Затем напишите план, включающий в себя только те действия, которые дают наиболее эффективный результат. В примере с начинающим блогером план может выглядеть так:

1. Написать несколько тем блога.
2. Изучить схожие темы.
3. Установить контакт с другими блогерами.
4. Продумать дизайн и размещение рекламы.
5. Ответить на комментарии и электронные письма.
6. Читать другие блоги.

Концентрируясь на конкретных задачах, вы не будете распылять свою энергию в борьбе за Успех. Без постоянного напоминания об этих задачах возможен риск захлебнуться в рутине, просматривая интернет, электронную почту и без определенной цели блуждать по чужим блогам.
Когда моя мотивация начинает ослабевать, я обычно восстанавливаю утраченное направление, составляя план, который содержит два позитивных действия. Первое – это мелкая задача, а второе – крупная, долгосрочная. Мелкую задачу я выполняю незамедлительно. Это создает так называемый «момент удачи».

После этого я делаю первый шаг на пути к большой цели. Время от времени, проделывая этот трюк, вы понемногу справляетесь с апатией, создаете позитивный настрой, и дело сдвигается с мертвой точки.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

К записи "Почему мы теряем мотивацию?" есть 1 комментарий
  1. Алексей .Зорькин:

    Поекрасная статья. Временами действительно бывает, что внутренняя мотивация ослабевает. И как я понимаю это происходит у всех и у успешных, богатых идр личностей. Это из личного наблюдения. помогает очень сильно окружение(позитивно настроенное или единомышленники)И ещё помогает достичь цели,когда есть четкое понимание что хочешь и деиствуешь «не смотря по сторонам»
    Очень понравилось последнее упражнение — постанавка 2 задач большой и малой. Буду применять. Их принцип понятен. Ты знаешь я это замечал и раньше, но как упр. не применял.
    Спасибо Артём за статью.

    [Ответить]

Оставить свой комментарий

Поиск
VIP рассылка
Будьте в курсе
RSS Twitter
Видео Месяца

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017   

Авторские права © 2013 Быстрый Путь к Финансовой Свободе! Все права защищены

  //